随着天气转冷，因感冒、支气管炎等疾病的人数增加，为满足社区居民对冬季养生健康知识需要，11月7日，南关办事处张家门社区开展了一场“冬季养生健康知识”科普讲座。

       在讲座中，王辉老师先向大家介绍了冬季养生的总原则：应因时顺养，冬季宜“闭藏”，注重“养阴、养肾”。随后详细介绍了饮食、起居、运动、情志等方面养生的注意事项。比如饮食应少寒多温、多食果蔬、少咸多苦、适当滋补，睡眠应早卧晚起，注意御寒。冬季虽要闭藏，但不宜久卧，以免伤气，应适当运动。另外，注意心情舒畅，以免惊恐伤肾。最后王辉老师提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，应特别注意防病。

       讲座结束后，王辉老师带领大家手拍手说唱起了“健康歌”。居民纷纷表示这次讲座内容贴近实际生活，王辉老师给的建议可操作性强，基本掌握了冬季养生知识，能够付诸于行动，希望社区以后能举办更多精彩的科普讲座。