冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节，对于老人来说，冬季养生尤其重要。2017年1月11日上午8点30分，郑州市第九人民医院与电力社区的社工们联合举办了冬季健康讲座，为老年人科普冬季的自我保健知识。
从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要小心寒冻，预防疾病，注重自身调养。讲座中，九院医生从冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解，同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导，倡导老年朋友积极参加体育锻炼、提高生活质量。
活动结束后，听完讲座的一名爷爷高兴地跟社工表示，“我们老年人一到冬天就身体不好，你们办的这次讲座很有用，那些应急的血管病知识对我们的帮助非常大啊！”治病不如防病，老年人抵抗力较弱，这次活动就是为了减轻他们在冬季的心理压力，多加锻炼，身心健康对老人才是真正的健康！
