| 索 引 号：005275580/2017-00128 | 主题分类：综合政务/工作信息/工作动态 | |
| 发布机构：管城回族区南关街道办事处 | 关 键 词：工作信息 | |
| 文 号 | 成文日期：2017-09-08 | 发布日期：2017-09-08 |
| 体 裁 | 生效日期 | 废止日期 |
9月4日，南关办事处张家门社区科普大学开展秋季养生健康知识讲座。参加讲座的有社区居民40余人。此次课程由科普大学陈泽杰老师讲解，利用通俗易懂的语言，从日常生活饮食、运动等各方面，讲述老年人秋季养生的重要性，并辅以生动的生活例子。起居要根据日出和日落的时间进行调整，科学“秋冻”，年老体弱者要根据气温的变化，及时增减衣物;在饮食上可以增加一些养阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜以应对秋燥的情况;在运动方面，要注意运动的强度、运动量、和运动的频率，因人而异，贵在坚持。最后，姜老师提醒居民们保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。
讲座不仅提高了老人们科学养生的意识，而且还增加了老人日常饮食养生的知识，社区工作人员还希望通过科普大学课程，居民们能将健康知识带给家人及身边邻里，使社区的居民共同健康生活，和谐共处。
