瑜伽作为一种时尚的健身运动近年来逐渐融入群众生活，其不仅受到年轻人的追捧，也吸引了老年人的关注与学习。商都路办事处体育公园党群服务中心瑜伽课堂上，前来学习的居民阿姨们正在专心致志的跟随老师的节奏练习着。

“好，双手背后，慢慢的抬起头与肩膀，眼睛注视着前方……”课堂上，志愿者万老师耐心的讲解着。参加课程的阿姨们认真的听老师讲解，跟随老师的动作一招一式地练习着。虽然大多数学员之前都没有接触过瑜伽，但是通过几招简单的山水式，给人们展示了瑜伽独特的美。

“这些招式最初看着很简单，但是当你真正投入地练起来还是很累的。刚接触瑜伽的时候，觉得自己的身体很僵硬，练习一会儿就得歇会，现在啊一有空就在家里练习，每天活动活动身子骨，既矫正了身姿，又提升了自身气质，感觉自己都不老了！”参与课程的居民王阿姨说。

据组织课程开展的社工师介绍，社区免费开展瑜伽课程，吸引了大量前来学习的居民，大家在这里锻炼身体，放松心态的同时，还可以交到不同的朋友，既扩大了自己的朋友圈，又促进了邻里间的关系更加和睦。